"Fuori dal Circolo dell'Ansia" è un webinar pratico di 25 minuti per capire cosa alimenta il tuo circolo dell'ansia e iniziare a guardare in modo diverso ciò che fai quando l'ansia arriva.
Sono tutti tentativi comprensibili. Il problema è che ciò che dà sollievo nell'immediato non sempre aiuta nel lungo periodo.
Quando compare l'ansia, facciamo qualcosa per cercare di farla diminuire. Quel comportamento può funzionare: otteniamo sollievo. Ma proprio quel sollievo può insegnarci che, quando l'ansia torna, dobbiamo fare di nuovo la stessa cosa. E così può iniziare un circolo.
Perché continuiamo a cercare soluzioni quando l'ansia torna.
Capire la differenza tra provare ansia e avere un problema con l'ansia.
Scoprire cosa fai davvero per cercare di stare meglio.
Capire come il sollievo può mantenere il comportamento.
Un piccolo esperimento per osservare direttamente il meccanismo.
Tre principi per iniziare a sperimentare una risposta diversa.
Un esercizio guidato per applicare il modello alla propria esperienza.
Il workbook accompagna il webinar e ti aiuta a portare il modello nella tua esperienza concreta.
Esercizi guidati e schede per il webinar
Questo è un contenuto di psicoeducazione e self-help: non sostituisce una valutazione clinica o un intervento professionale quando questi sono necessari.
Se stai attraversando una fase particolarmente difficile o invalidante, il passo più utile è rivolgerti a un professionista qualificato.
Il webinar resta comunque uno strumento utile prima, dopo, o insieme a un eventuale percorso terapeutico.
Sono psicoterapeuta (Ordine degli Psicologi della Lombardia, Sez. A, n. 21980). Lavoro con l'ansia, gli attacchi di panico e i disturbi ossessivi utilizzando la Terapia Breve Strategica.
Ho creato questo webinar per mettere a disposizione, in un formato autonomo e accessibile, un modo diverso di guardare al problema dell'ansia.
Webinar registrato + workbook
No. È un prodotto di psicoeducazione e self-help.
Circa 25 minuti.
No. Puoi interromperlo e riprenderlo quando vuoi.
Immediatamente dopo l'acquisto.
Il webinar affronta alcuni meccanismi comuni legati al modo in cui reagiamo all'ansia. Non è pensato per adattarsi a ogni situazione specifica.
No. Il prodotto è pensato proprio per chi vuole iniziare autonomamente.
No.
Sì, puoi rivedere il webinar quando vuoi dopo l'acquisto.
Forse non hai bisogno di un'altra tecnica per combattere l'ansia.Forse hai bisogno di capire meglio cosa succede quando arriva.
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