Workshop gratuito online
Le 3 trappole
del panico
Perché il panico non se ne va, e cosa lo tiene in vita.
Prenota il tuo posto gratuitoPosti limitatiHai provato a resistere, a evitare, a tenere tutto sotto controllo. Eppure il panico è ancora lì. Non è colpa tua, e non sei debole.
Spesso sono proprio le cose che fai per difenderti a tenerlo in vita.
In un’ora scoprirai
Cosa porterai a casa
Perché il panico non se ne va da solo, anche quando “ci provi in tutti i modi”.
Quale delle 3 trappole stai usando, senza saperlo.
Il primo passo concreto per smettere di alimentarlo, già da questa settimana.
Un’anticipazione
Le 3 trappole
Sembrano soluzioni. Nell’immediato ti fanno stare meglio. Ma a lungo andare stringono il cerchio.
Evitare
Rinunci a luoghi, viaggi e situazioni. E il mondo, piano piano, si restringe.
Controllare
Ascolti il cuore, il respiro, ogni sensazione. E più ascolti, più paura senti.
Chiedere aiuto
Esci solo accompagnato, cerchi conferme. E ogni volta ti convinci che da solo non ce la fai.
È per te se
- convivi con attacchi di panico da mesi o anni
- hai già provato altre strade senza risultati duraturi
- vuoi capire il meccanismo, non solo “calmarti”
Non è per te se
- cerchi una tecnica magica che risolva tutto in un’ora
- stai vivendo un’emergenza: in quel caso chiama il 112 o il tuo medico
Chi sono
Carlo Massarutto
Sono psicologo e psicoterapeuta. Ogni giorno lavoro con persone che hanno attacchi di panico, ansia e pensieri ossessivi.
Uso la Terapia Breve Strategica e l’approccio Centrato sulla Soluzione: lavoro su come funziona il problema oggi, per uscirne nel modo più rapido possibile.
Ordine degli Psicologi della Lombardia, Sez. A, n. 21980
Mercoledì 18 novembre · ore 19:00 · Zoom
Un’ora per capire cosa tiene in vita il tuo panico
Gratuito. Telecamera facoltativa. Ti arriva il link via email.
Prenota il tuo posto gratuitoIncontro informativo: non sostituisce una valutazione psicologica né una terapia.